Afleiding

Als afleiding niet meer werkt om je lastigheden op afstand te houden. Of als afleiding zelfs tegen je gaat werken!
Wat dan?

Er zijn ontelbare soorten afleidingen die veelal onbewust worden ingezet als overlevingsstrategieën. Binnen deze context heb ik het over de “doe-modus”, het altijd in beweging zijn, veel van huis zijn…… Misschien herken je het wel:
– Als ik maar doorzet komt het wel goed.
– Stilstand is achteruitgang.
– Meer prikkels geven meer energie.
– Mee blijven doen om niet uit de boot te vallen.
– Steeds iets nieuws gaan doen houdt me scherp.
– Ik wil alles uit het leven halen.
– Als ik nu stop heb ik alles voor niets gedaan.

Alles om te voorkomen dat het leven saai of gezapig of oninteressant wordt.
Althans, dat is de gangbare gedachte en die lijkt heel legitiem.
Minder bekend is het gegeven dat er een diepere reden kan zijn waarom mensen zo’n druk leven creëren.

Het woordje “onbewust” is binnen deze context belangrijk en kan er uiteindelijk voor zorgen dat het een doodlopende weg wordt. In de vorm van allerlei soorten klachten die aanvankelijk onbeduidend lijken en meestal symptomatisch behandeld worden. Dat kan een poos goed gaan totdat er een meer serieuze klacht ontstaat die zich niet meer weg laat poetsen.

Dat is een uitnodiging om op onderzoek uit te gaan. De vragen zijn dan: “ben je nieuwsgierig, wil je jezelf beter leren kennen, vind je het de moeite waard om je ingesleten patronen opnieuw te bekijken?

Dit proces van zelfzorg begint met aandacht, tijd en ruimte te nemen voor jezelf. In kleine stapjes bewust rust en stilte inplannen en opmerkzaam zijn op je reacties.

Heb je de behoefte of voel je de noodzaak om meer bewust te worden van wat zich in jouw binnenwereld afspeelt?
Ik garandeer je een unieke- en doeltreffende ervaring tijdens een wandeltrektocht in Marokko van Ontspannen Wandelreizen.