Ontspannen Wandelreizen gaat over wandelen met aandacht, tijd en ruimte voor jezelf.

Wij faciliteren dit thema als reactie op onze ongelofelijke drukke samenleving. Veel mensen vinden het lastig om deze elementen voor zichzelf te regelen.

Aandacht

Wanneer heb je tegenwoordig of sinds al veel langer terug aandacht aan jezelf besteed? Om je bewust te worden hoe het met je gaat en wat je aan het doen bent. Klopt het nog met hoe je je in de loop van de jaren hebt ontwikkeld? Geeft je leven je plezier?  Heb je (stiekem) andere wensen, verlangens? En kom je er niet toe om deze te onderzoeken?
We zijn inmiddels zo gewend om “lekker” druk te zijn. Sterker nog, als je niet druk bent is er vast iets met je aan de hand.
Dat dit ten koste kan gaan van je gezondheid weten we wel, maar ach, zo lang het goed gaat gaan we gewoon door. Uit de boot vallen is immers geen optie.

Tijd

En dus ontbreekt het ook aan tijd. De agenda moet vol gepland. En als er al een leeg moment is vinden we altijd wel iets waarmee we dat op kunnen vullen. Leegte en stilte zijn bijna niet te verdragen. We zijn het verleerd om tijd voor onszelf in te plannen, dat is misschien iets voor later.

Ruimte

De ruimte die wij faciliteren gaat zowel over de “buitenruimte” als de ruimte “van binnen”. We hebben in Nederland nauwelijks nog ongerepte natuur die voor iedereen vrij toegankelijk is. Hekken, verbodsborden, wegen, industrie, ze zorgen voor ongelooflijk veel belemmeringen om een gevoel van ruimte te ervaren.

De ruimte binnen in ons wordt opgeslokt door alle verplichting die we hebben. De deadlines, de volle agenda, social media die ons een groot deel van de dag bezig houdt en waar we altijd iets mee moeten. Ons hoofd wil aan het werk blijven, maakt soms niet uit waarmee.

Je zou kunnen concluderen dat we eigenlijk nooit aan onszelf toekomen.

Hoe faciliteren we aandacht, tijd en ruimte voor jezelf?

• We gaan wandelen. Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de positieve effecten van wandelen zowel op lichaam en geest (lees: zenuwstelsel) Wandelen is een langzame activiteit dat op het brein een rustgevende uitwerking heeft.
• Onze groepen bestaan max. uit 6 tot 7 deelnemers. Meer mensen geeft in alle opzichten teveel ruis.
• We trekken te voet door een ongerept berglandschap begeleid door een Berber die de bergen als zijn broekzak kent. Zorgeloos wandelen door de Rozenvallei, de uitlopers van het Atlas gebergte en het grillige Saghro gebergte.
• De wandeling is een trektocht met bagage vervoer. We kamperen midden in de natuur, zonder omgevingsgeluiden e.d. Stel je voor: je kunt je tent opzetten waar je maar wilt. Wakker worden in de bergen, ontbijten in de warme ochtendzon, zonder haast, zonder agenda, zonder wifi!
• En vooral: veel stilte. Tijdens het wandelen zijn we regelmatig een poos stil. Wat niet wil zeggen dat er leuke gesprekken gevoerd kunnen worden en er wordt zeker ook gelachen.

Dit is onze werkwijze waar we bewust voor hebben gekozen. Als deelnemer committeer je je aan onze aanpak. Je gaat vooral mee voor jezelf en gunt anderen dezelfde tijd en ruimte om met zichzelf te kunnen zijn.