Categorie: Algemeen

Behoeftes en verlangens. Iemand zei: “nou, je hebt nogal wat eisen betreft een eventuele nieuwe partner”. Ja, de opmerking klopte helemaal, alhoewel ik het woord “eisen” misplaatst vond. Veel juister vind ik de woorden “behoeftes of verlangens”. In dit blog vertel ik over mijn ervaringen met betrekking tot bewustwording. Ergens in mijn leven werd ik...

De kracht van back to basic……. De essentie van Wandeltrektochten in Marokko. Prikkels in allerlei soorten en maten, verplichtingen, deadlines en alles steeds sneller……. je ontkomt er niet aan. We zijn omringd door een constante stroom van informatie en afleidingen die ontegenzeggelijk gevolgen hebben voor onze fysieke- en mentale gezondheid. Dat vraagt om tegenactie. Niet...

Ontspannen Wandelreizen in de media. Lees het hele artikel in het HSP magazine. “Het verlangen om vrijuit met jezelf te zijn”. ‘Vanaf dat ik alleen buiten mocht spelen, zeurde ik bij mijn moeder dat ik met een kleedje naar buiten wilde. Mijn moeder: “Nee, het gras is nog nat.” Ik: “Dan neem ik wel een...

De heilzame werking van wandelen. Wandelen…..in principe kan iedereen wandelen en is dit een bewegingsvorm die veel mensen tot op hoge leeftijd kunnen blijven uitoefenen. Een paar comfortabele wandelschoenen en je kunt op pad. Je hebt een grote variëteit aan keuzes; ga je alleen op pad of met een groep(je), wil je kilometers maken of...

Een kleine concessie doen door ietsje uit je comfortzone te gaan om vervolgens in je comfortzone te geraken. Klinkt behoorlijk tegenstrijdig, denk je misschien. Maar als je denkt aan de uitspraak “als je blijft doen wat je altijd deed zul je steeds hetzelfde krijgen”. De wandelreizen die Ontspannen Wandelreizen organiseert hebben een andere intentie dan...

Hoe? Door bewuste aandacht te hebben voor het lichaam. Het lichaam is een uiterst intelligent én gevoelig instrument. Het geeft heel precies aan hoe het met ons gesteld is. Met het lichaam voelen we en in die zin heeft het een waarschuwingsfunctie. Het is aan ons om te luisteren naar die signalen. Daar gaat het...

Het past niet bij mij……..om gouden bergen te beloven……..als je deelneemt aan één van mijn wandelreizen of aan de wandelretraite. Ongeveer negen weken na de geboorte van mijn zeer gewenste zoon raakte ik mentaal in een spiraal naar beneden. Ik kon alleen maar huilen, slapen was een ramp en de zorg voor mijn zoon deed...

Als afleiding niet meer werkt om je lastigheden op afstand te houden. Of als afleiding zelfs tegen je gaat werken! Wat dan? Er zijn ontelbare soorten afleidingen die veelal onbewust worden ingezet als overlevingsstrategieën. Binnen deze context heb ik het over de “doe-modus”, het altijd in beweging zijn, veel van huis zijn……. Misschien herken je...

Terugblik op de wandelretraite in de Rozen Vallei, mei 2023 Ogenschijnlijk leek het een gewone wandeltrektocht. Een kleine groep deelnemers die begeleid door drie Berbers een week lang een wandeltocht maken in een schitterend berglandschap. Iedere dag aankomen in het volgende bivak en daar een eenvoudig kamp opslaan. Back to basic, zoals vroeger de nomaden...

EEN WANDELTREKTOCHT IN DE BERGEN VAN MAROKKO. Wellicht een ietsje buiten je “comfortzone”? Misschien bestaat jouw comfortzone er ook zo’n beetje uit; iedere dag hetzelfde doen, dezelfde mensen zien, hetzelfde werk, de luxe van een ingericht huis met alles erop en eraan als vanzelfsprekend ervaren. Gesprekken van alledag, de actuele onderwerpen of het voorspelbare gedrag...