Blog

Ontspannen Wandelreizen in de media. Lees het hele artikel in het HSP magazine. “Het verlangen om vrijuit met jezelf te zijn”. ‘Vanaf dat ik alleen buiten mocht spelen, zeurde ik bij mijn moeder dat ik... Verder lezen→

De heilzame werking van wandelen. Wandelen…..in principe kan iedereen wandelen en is dit een bewegingsvorm die veel mensen tot op hoge leeftijd kunnen blijven uitoefenen. Een paar comfortabele wandelschoenen en je kunt op pad. Je... Verder lezen→

Een kleine concessie doen door ietsje uit je comfortzone te gaan om vervolgens in je comfortzone te geraken. Klinkt behoorlijk tegenstrijdig, denk je misschien. Maar als je denkt aan de uitspraak “als je blijft doen... Verder lezen→

Hoe? Door bewuste aandacht te hebben voor het lichaam. Het lichaam is een uiterst intelligent én gevoelig instrument. Het geeft heel precies aan hoe het met ons gesteld is. Met het lichaam voelen we en... Verder lezen→

Het past niet bij mij……..om gouden bergen te beloven……..als je deelneemt aan één van mijn wandelreizen of aan de wandelretraite. Ongeveer negen weken na de geboorte van mijn zeer gewenste zoon raakte ik mentaal in... Verder lezen→

Als afleiding niet meer werkt om je lastigheden op afstand te houden. Of als afleiding zelfs tegen je gaat werken! Wat dan? Er zijn ontelbare soorten afleidingen die veelal onbewust worden ingezet als overlevingsstrategieën. Binnen... Verder lezen→

Terugblik op de wandelretraite in de Rozen Vallei, mei 2023 Ogenschijnlijk leek het een gewone wandeltrektocht. Een kleine groep deelnemers die begeleid door drie Berbers een week lang een wandeltocht maken in een schitterend berglandschap.... Verder lezen→

EEN WANDELTREKTOCHT IN DE BERGEN VAN MAROKKO. Wellicht een ietsje buiten je “comfortzone”? Misschien bestaat jouw comfortzone er ook zo’n beetje uit; iedere dag hetzelfde doen, dezelfde mensen zien, hetzelfde werk, de luxe van een... Verder lezen→

Allereerst iets over de titel van mijn website. Sinds het begin in 2008 heet mijn website Ontspannen Wandelreizen. Deze naam heb ik nooit veranderd. Maar zoals dat gaat hebben er ontwikkelingen plaats gevonden die ik... Verder lezen→

Ooit ben ik aan een proces begonnen. Noodgedwongen omdat mijn angst onverenigbaar was met het leven. De angst om te verdwijnen omdat ik niet bedoeld was te bestaan. Vele interventies heb ik doorlopen, zowel evidence... Verder lezen→